#건강

어제 출근하려고 병원 정문 들어서는데 갑자기 숨이 안 쉬어지고 심장이 미친듯이 뛰었어요. 응급실 앞에서 주저앉아서 한참을 그러고 있었어요. 이게 공황발작인가요. 무서워서 오늘은 병가 냈는데 내일 또 출근할 생각하니

오래 서서 일하고 무거운 환자 옮기다 보니 허리랑 무릎이 항상 아파요. 파스 붙이고 진통제 먹으면서 버티는데 이십대 후반에 벌써 이러니 나이 들면 어쩌나 걱정돼요. 다들 근골격계 문제 있으신가요 미리 관리하는 방법

목돈 필요해서 반년만 하자 하고 야간전담 시작했는데 이제 생리도 안 하고 위장도 다 망가졌어. 낮에 자려고 암막커튼 치고 귀마개 껴도 세 시간이 최대야. 돈은 모이는데 이러다 병원비로 다 나갈 것 같아서 무섭다. 나

애 키우면서 야간전담 하는 워킹맘인데 진짜 미쳐가는 중이야. 밤에 일하고 아침에 애 등원시키고 낮에 좀 자려면 하원시간 되고. 하루에 두세 시간 자는 게 일상이야. 돈 때문에 야간전담 시작했는데 이러다 내가 먼저 쓰

3교대 7년 하면서 몸 망가지는 순서가 있더라. 처음엔 위장 나가고 그담 수면장애 오고 생리불순 오고 나중엔 허리 무릎 관절이 나간다. 나이트 후유증은 나이들수록 회복이 느려진다. 젊을때 괜찮다고 방심하지 말고 영양

인력이 없어서 나이트 끝나고 오프도 못 가고 며칠 뒤 바로 데이 들어감. 낮밤 뒤바뀐 몸이 회복도 안 됐는데 또 근무. 이런 살인적인 근무표가 소규모의 인력난 때문. 몸이 남아나질 않음. 이렇게 굴리다 사람 나가면

목표 금액 채우려고 야간전담 반년 달렸는데 통장은 두둑해졌는데 거울 속 내 얼굴이 폭삭 삭았어. 다크서클은 화장으로도 안 가려지고 피부는 푸석하고 흰머리까지 났어. 돈이랑 젊음이랑 맞바꾸는 게 이런 거구나 실감 나.

롱케이스 스크럽 서면 중간에 화장실을 못가니까 소변을 계속 참게돼. 이게 습관되니까 방광염이 자주와서 병원 다니는 간호사가 병원 환자됨. 물도 일부러 안마시게 되고 이게 악순환이야. OR 하는 여자간호사들 방광염 비

지금 3교대인데 데이 이브닝 나이트 계속 바뀌니까 몸이 리듬을 못 잡아. 차라리 야간전담으로 밤에만 고정하면 리듬이라도 일정할까 싶은 생각이 들어. 근데 밤에 고정으로 일하는 게 더 안 좋다는 말도 있고. 둘 다 해

야간전담 1년 넘게 하니까 몸이 계속 무겁고 붓고 이상해서 검사받으러 갔더니 갑상선 수치가 이상하대. 밤 근무가 호르몬을 다 흔들어놨나봐. 목돈 모으려다 몸에 병 얻은 것 같아서 착잡해. 야간전담 하다 갑상선이나 호

밤새 뛰고 집에 왔는데 몸은 피곤한데 잠이 안 옴. 커튼 다 치고 안대 껴도 낮이라 그런지 뒤척이기만 함. 겨우 잠들면 또 금방 깨고. 나이트 후유증 중에 이 수면장애가 제일 힘든 것 같다. 요양 나이트러들 낮잠 잘

나이트 서면 새벽에 배고파서 폭식하는 게 습관이 됐어. 야간전담 제안받았는데 이걸 매일 하면 살이 얼마나 찔지 무서워. 밤에 먹고 낮에 자니까 살이 안 빠지는 구조잖아. 야간전담 하면서 체중 관리 성공한 분들 어떻게

퇴사하고 병원 검진 받으니 위염에 갑상선 수치 이상에 몸이 엉망. 일할 땐 아픈 줄도 몰랐는데. 내 몸이 이렇게 신호 보내고 있었구나. 진작 나올 걸 그랬다.

목돈 모으려고 야간전담 시작한 지 4개월인데 요즘 우울감이 너무 심해. 밤에 혼자 일하고 낮에 커튼 치고 자는 삶이 반복되니까 세상이랑 단절된 기분이야. 사람도 안 만나고 햇빛도 못 보니까 마음이 자꾸 가라앉아. 야

환자 밀리면 밥은 사치야. 12시간 근무에 물 한 모금 못 마신 날도 있어. 위염 안 걸린 응급실 간호사 없을걸? 밥 제때 먹는 게 이렇게 어려운 직업이 또 있을까. 우리가 남 건강 챙기느라 정작 내 건강은 다 버리

요즘 부쩍 심장이 두근거리고 소화도 안 되고 머리도 자주 아픔 건강검진 받았더니 딱히 큰 병은 없다는데 다 교대근무 스트레스라고 젊을땐 밤새도 괜찮았는데 이제 나이트 하나만 해도 회복이 며칠 걸림 남자간호사도 결

이번 달 인력 부족으로 나이트를 서너 개 몰아 뛰었더니 몸이 완전히 방전됨. 낮밤 바뀌고 밥도 대충 먹고 잠도 제대로 못 자고. 통장은 두둑해졌는데 몸이랑 정신이 다 소진된 느낌. 페이 때문에 몰아 뛰는 게 결국 나

3연짝 나이트 마지막 날 퇴근하다가 어지러워서 쓰러졌어요. 결국 우리 병원 응급실에 환자로 실려 갔어요. 간호사가 환자가 되는 그 순간 참 아이러니하고 서글펐어요. 이 지경까지 몰아붙인 게 나 자신인지 이 구조인지.

복직하고 나이트 뛰면서 애 키운 지 3개월 만에 대상포진 왔어요. 면역력이 바닥났대요. 잠은 못 자고 스트레스는 쌓이고. 몸이 이렇게 신호를 보내는데도 쉴 수가 없어요. 워킹맘 나이트가 사람 이렇게 갉아먹네요. 건강

내 텀블러 아니면 물 안마시게됨. 예쁜 텀블러 사니까 물 마시는 재미로 하루종일 챙겨마심ㅋㅋ 근데 바빠서 결국 못마시는날 많음. 간호사 물마실 시간이 어딨어. 그래도 애착 텀블러는 챙김. 다들 물 잘챙겨마셔요? 텀블

우리 병동은 나이트를 3연속 4연속으로 몰아서 시켜. 밤새고 낮에 자고 또 밤새고 하면 몸이 완전 망가져. 친구네는 나이트 2연속 넘기지 않는다는데 우리는 인력 없어서 몰빵이야. 연속 나이트 개수도 병원마다 정책이

나이트 3개 끝나고 집 왔는데 몸은 피곤한데 잠이 안옴. 커튼 다 쳐도 뇌가 낮이라고 인식하는듯. 결국 두세시간 자다 깨고 컨디션 최악. 이러다 건강 망칠거 같은데 나이트 하는 사람들 수면 어떻게 관리해? 꿀팁 좀

병동 5년차에 검진센터 이직 알아보다가 현타와서 씀. 다들 검진센터 급여 짜다는데 우리 지역은 병동이 더 짜 ㅋㅋㅋ 검진센터가 야간 없이 세후 290 부르길래 눈 돌아감. 병동에서 나이트 죽어라 뛰어봤자 310인데

야간전담 하면서 정작 내 몸 아픈 건 병원을 못 가. 낮에 진료 보려면 자는 시간 쪼개야 하고 그러면 밤 근무를 컨디션 엉망으로 하게 되니까 계속 미루게 돼. 남 몸은 챙기면서 내 몸은 방치하는 아이러니야. 야간전담

교대근무하면서 정작 내 건강은 못챙기는게 아이러니. 나이트 끝나고 잠들기 전에 미뤄둔 치과랑 건강검진 예약 잡았어. 평일 낮에 갈수있는게 그나마 장점이라 오프날 병원가려고. 남 아픈거 돌보느라 내 몸 신호는 무시하기

정형외과 수술 많이 서는데 씨암 자주 쓰니까 방사선 노출이 걱정돼요. 납가운 입긴 하는데 무겁고 목이나 손은 노출되잖아요. 임신 계획도 있어서 더 신경쓰여요. 수술방에서 방사선 관리 어떻게 하시는지 조언 부탁드려요.

나 원래 밤에 잠 많은 스타일이라 나이트 설 때마다 죽을 맛이야. 근데 페이 때문에 야간전담 고민 중인데 이런 체질로 매일 밤 근무가 가능할지 모르겠어. 낮에 자는 것도 두세 시간이 최대고. 잠 많은 사람이 야간전담

머리 감다가 뒤통수에 동전만한 빈 곳을 발견했어요. 피부과 갔더니 스트레스성 원형탈모래요. 스물다섯에 탈모라니. 거울 볼 때마다 서러워요. 몸이 이렇게 티나게 망가지는데 계속 다니는 게 맞나 싶어요. 탈모까지 오면

데이 인계 때 올드쌤한테 30분씩 서서 깨져요. 어제 놓친 거, 그제 실수한 거 다 끄집어내서. 끝나고 나면 손발이 저리고 심장이 벌렁거리는데 이거 공황인가요? 병원 다니면서 병 얻는 기분이에요.

3교대 벗어나서 검진센터 온 지 반년. 매일 같은 시간에 출근하고 같은 시간에 퇴근하니까 생체리듬이 잡히고 밤에 푹 자니까 피부도 좋아지고 소화도 잘돼. 야간 뛸 때는 늘 어딘가 아팠는데 지금은 몸이 회복됨. 페이

3교대 중에 유독 나이트 서고 나면 며칠씩 우울하고 무기력해. 이게 나만 그런 건지 원래 밤 근무가 이렇게 사람 감정을 바닥으로 끌어내리는 건지 궁금해. 이러면 야간전담은 절대 못 하겠구나 싶기도 하고. 나이트 후유

신규 되고 한달 만에 5키로 빠짐. 밥 먹을 시간이 없어서 아침 거르고 점심도 못 먹을 때 많고 저녁은 퇴근하면 지쳐서 못 먹음. 다이어트 안 해도 살 빠지는 게 이 직업 특징인가. 근데 건강 상할까봐 걱정. 신규

압박스타킹 처음신은날 종아리가 너무 조여서 저림ㅋㅋ 압박강도 잘못산건가 걱정. 근데 며칠지나니 적응됨. 처음엔 다 이런거예요? 압박스타킹 입문자인데 이게 정상인지 궁금. 너무 조이면 안좋다는데. 압박강도 어떻게 골라

몇년전부터 압박스타킹 꾸준히신었더니 아직 하지정맥류 안옴. 주변 안신은동기들은 벌써 핏줄튀어나옴ㅋㅋ 확실히 효과있는듯. 귀찮아도 미리미리 신는게 답. 다들 예방 잘하고있어요? 압박스타킹 효과 본사람 후기 나눠요. 나

불규칙한 나이트에 스트레스까지 겹쳐서 생리가 두 달째 안 나와요. 산부인과 갔더니 스트레스성이래요. 몸이 이렇게 신호를 보내는데 계속 다녀야 하는지. 건강이랑 일 사이에서 뭘 선택해야 할까요. 비슷한 경험 있으신 분

야간전담 1년 반 하다가 허리 디스크가 왔어. 밤에 무리하게 환자 보고 낮에 제대로 못 쉬니까 몸이 견디질 못한 거지. 목돈은 모았는데 그 돈이 지금 치료비로 다 나가는 중이야. 건강 잃고 나서야 이게 아니었구나 싶

과로하던 동료가 스테이션에서 갑자기 쓰러졌어요. 응급처치하면서도 이게 내일의 내 모습일 수 있겠다 싶어서 소름 돋았어요. 우리 다 이렇게 버티다 무너지는 거 아닐까요. 나도 언젠가 저럴까 봐 무서워요. 이런 위기감

스트레스 풀 데가 없어서 퇴근하면 폭식해요. 야식에 폭식에. 3개월만에 10kg 쪘어요. 몸도 마음도 무거워지니까 더 우울하고. 스트레스가 살로 가는 이 악순환. 다들 태움 스트레스 어떻게 푸세요? 건강한 방법 좀

스트레스로 밤에 이를 심하게 갈아서 턱관절 장애까지 왔어요. 치과 갔더니 스트레스 줄이래요. 줄이고 싶은데 그 원인이 직장인 걸 어떡해요. 몸 여기저기가 다 고장나는데 원인은 그대로. 이 상황 진짜 답 없나요.

일한지 5년인데 위염 역류성식도염에 생리불순까지 왔어요. 나이트하면 며칠은 잠도 안오고 소화도 안돼요. 병원 다니는데 의사가 교대근무 자체가 문제라는데 그만둘수도 없고. 3교대 오래하신 분들 건강관리 어떻게 하세요?

분만실 나이트 특성상 밤새 긴장하고 뛰어다니니까 오프 이틀 써도 회복이 안돼요. 다른 파트보다 순간 집중도가 높아서 그런지 진이 더 빠지는 느낌. 나이 드니까 더 힘들어요. 분만실 오래 하신 분들 체력 관리 비법 있

성형외과 페이가 로컬 중에 제일 세다는 말 듣고 왔는데 그만한 이유가 있더라. 서서 수술 보조하고 회복실 돌고 마감 늦고. 한달 지나니까 다리 붓고 허리 나가고 손목 아프고 몸이 종합병동됨. 돈은 통장에 쌓이는데 병

병동 3교대 5년 하다가 로컬 와서 나이트 없어진 게 인생 최대 변화. 밤에 잠 자고 아침에 일어나서 규칙적으로 사니까 몸이 회복됨. 피부도 좋아지고 소화도 잘 되고 생리주기도 돌아옴. 3교대가 얼마나 몸을 망가뜨렸

오래 서있으니까 다리가 퉁퉁 붓고 저녁엔 코끼리 다리 됨. 컴프레션 삭스 신기 시작했는데 확실히 덜 붓고 덜 피곤함. 처음엔 조이는 게 불편했는데 익숙해지니까 이거 없으면 못 서있겠음. 다들 다리 붓는 거 어떻게 관

야간전담 제안받고 고민 중인데 밤 근무 오래 하면 건강검진 수치 다 나빠진다는 얘기를 하도 들어서 겁나. 실제로 야간전담 하기 전이랑 후랑 검진 결과가 얼마나 달라지는지 궁금해. 콜레스테롤이며 간수치며 다 올라간다던

야간전담 1년 해봤는데 페이는 확실히 좋았어. 3교대 285에서 야간전담 335로 50 올랐고 밤만 하니까 듀티표 스트레스도 없음. 근데 낮에 자는 생활이 사람을 서서히 갉아먹어. 친구들이랑 시간 안 맞고 햇빛 못

무리하게 오버타임 하고 밥도 못 먹다가 결국 근무 중 쓰러져서 응급실 감. 과로랑 탈수라고. 링거 맞으면서 이러다 환자보다 내가 먼저 환자 되겠다 싶었음. 신규라고 무리하다 몸 상한 거. 선배가 '네 몸 먼저 챙겨'

건강검진에서 갑상선 수치랑 혈압 다 걸림. 의사가 교대근무 오래했냐고 물어보는데 할말이 없더라 나이트 전담이라 수당은 좋은데 이게 수당으로 퉁칠 문제가 아닌거 같음. 젊을때 벌어야지 했는데 그 젊음을 갈아넣는 중이

병동 벗어나서 좋다고 검진센터 왔는데 여기는 여기대로 지옥이야. 하루에 백명 넘게 채혈하니까 손목이랑 어깨가 남아나질 않아. 나이트 없는 건 천국인데 몸 쓰는 부위가 다를 뿐이지 편한 게 아니더라. 검진센터도 결국

오래 서있고 앉아있으면 허리 어깨 다 뭉쳐서 새벽에 스테이션에서 몰래 스트레칭함. 목 돌리고 어깨 으쓱하고 종아리 펴고. 이거라도 안 하면 나이트 끝나면 온몸이 뻐근. 다들 근무 중에 몸 어떻게 풀어? 나만의 꿀 스