밤새 뛰고 집에 왔는데 몸은 피곤한데 잠이 안 옴. 커튼 다 치고 안대 껴도 낮이라 그런지 뒤척이기만 함. 겨우 잠들면 또 금방 깨고. 나이트 후유증 중에 이 수면장애가 제일 힘든 것 같다. 요양 나이트러들 낮잠 잘 자는 노하우 있으면 진짜 절실하게 공유 부탁. 수면의 질이 삶의 질이라.