오래 서서 일하고 무거운 환자 옮기다 보니 허리랑 무릎이 항상 아파요. 파스 붙이고 진통제 먹으면서 버티는데 이십대 후반에 벌써 이러니 나이 들면 어쩌나 걱정돼요. 다들 근골격계 문제 있으신가요 미리 관리하는 방법 있으면 알려주세요.