#꿀팁

우리 병동 손위생 수행률 낮게 나와서 개선했던 방법 공유함. 젤 위치를 동선에 맞게 재배치하고 침상마다 하나씩 뒀더니 확 올랐어. 안 하는 사람 탓하기 전에 하기 쉬운 환경 만드는 게 먼저더라. 포스터랑 캠페인도 도

격리방 들어가기 전에 머릿속으로든 메모로든 뭐 할지 뭐 필요한지 리스트업하는 습관 들이니까 왕복이 확 줄었어. 활력징후 투약 드레싱 채혈 뭐든 한 번 들어갈 때 몰아서. 처음엔 귀찮은데 하다 보면 자동으로 정리됨.

환자 퇴원 후 종말소독은 커튼이랑 린넨 제거 먼저, 그다음 고접촉면부터 소독제로 위에서 아래로, 마지막에 바닥. 물품이랑 장비도 소독하거나 폐기. 미화쌤이랑 역할 나눠서 하되 우리가 소독제 종류랑 범위 안내해야 해.

환자 급격히 나빠지는 게 보이면 나는 코드 부르기 직전 딱 한 번 깊게 숨 쉰다. 그 한 번이 손 떨림을 잡아준다. 급할수록 오히려 반 박자 멈추는 게 전체를 빠르게 만든다. 허둥대면 더 느려지니까. 침착함의 시작은

1. 새벽 3시 전에 커피 마시면 퇴근하고 못 잠 2. 차라리 얼음물+스트레칭 3. 라운딩 돌면서 계단 이용. 다른 꿀팁 있으면 공유해주세요.

혼자 공부 잘 안되면 스터디 그룹 좋은데, 오래가려면 규칙이 필요함. 인원은 3~4명 소수로, 온라인이면 시간 맞추기 쉽고, 벌금제나 인증제로 강제성 넣어. 진도 목표 명확히 하고 매주 한 명씩 발제 돌리면 참여도

인계 길어지면 다들 눈치 주잖아. 나는 무조건 큰 이슈 → 오늘 바뀐 오더 → 처치 남은거 → 보호자 이슈 순서로 말해. 처음부터 바이탈 다 읊으면 듣는 사람도 나도 지쳐. 요점만 딱딱 던지고 나머진 폼 보라고 하면

나이트 때 병원 매점도 문 닫고 배달도 애매해서 도시락 싸가려는데 뭐가 좋을지 모르겠다. 식으면 맛없고 냄새나면 눈치 보이고. 다들 나이트 도시락 뭐 싸가요? 꿀팁 좀 공유해주세요.

오늘 3연 나이트 마지막이다. 첫날은 그래도 버틸만한데 둘째날부터 눈밑이 떨리고 셋째날은 말도 어눌해짐. 인계할 때 내가 무슨 말 하는지도 모르겠어. 집 가면 이틀은 사람 구실 못할 듯. 다들 3연 나이트 어떻게 버

아침에 정신없이 커피마시다 스크럽에 쏟음ㅋㅋ 갈아입을것도없고 하루종일 얼룩달고다님. 커피얼룩은 왜이렇게 잘안지워지는지. 다들 스크럽에 뭐 쏟아본적있어요? 응급조치법 있나. 얼룩빼는꿀팁 궁금. 남색이라 그나마 티덜났는

IV 잡을때 왔다갔다 하지 않게 필요한거 트레이에 다 담아가. 앤지오카테터 여러 사이즈, 알콜솜, 폼, 토니켓, 수액세트까지. 한번 실패해도 바로 다시 시도할수 있게. 준비 잘 해가면 환자 여러번 안 찌르고 나도 스

저는 듀티 중간중간 인계장 미리 정리해둡니다. 환자별로 변동사항만 굵게 표시해두면 인계 시간 절반으로 줄어요.

찔렀는데 피 역류 안 오면 급하게 빼는 사람 많은데, 살짝 뒤로 빼면서 각도 조정해봐. 혈관 위나 아래를 살짝 스친 경우가 많아서 미세하게 방향 틀면 훅 들어간다. 완전히 뺐다 다시 찌르는 것보다 환자도 덜 아프고

퇴근하고 집 와서 유니폼 벗는데 소독약이랑 땀 냄새 섞인 그 특유의 냄새 나면 아 오늘도 열심히 살았다 싶으면서도 현타 옴. 세탁기에 바로 돌려도 냄새 잘 안 빠짐. 유니폼 냄새 빼는 꿀팁 있는 사람

나이트 3개 끝나고 집 왔는데 몸은 피곤한데 잠이 안옴. 커튼 다 쳐도 뇌가 낮이라고 인식하는듯. 결국 두세시간 자다 깨고 컨디션 최악. 이러다 건강 망칠거 같은데 나이트 하는 사람들 수면 어떻게 관리해? 꿀팁 좀

소독할 때 솜 한 번 쓸고 지나간 자리에 그 솜 다시 대면 오염 옮기는 거야. 방향 정해서 한 번씩만, 겹치는 부위는 새 솜으로. 이거 급하게 하다 보면 왔다갔다 문지르게 되는데 그럼 소독이 아니라 균 재분배임. 솜

격리 환자 투약을 다른 케어랑 시간 묶어서 한 번 들어갈 때 다 처리하면 효율 좋아. 정규 투약 시간에 활력징후 드레싱 처치까지 몰아서. 급한 거 아니면 왕복 최소화하는 게 물품이랑 시간 절약이야. 물론 시간 맞춰야

격리방 들어가기 전에 PPE 다 입고 문 앞에서 심호흡 한 번 하면서 뭐 할지 정리하는 나만의 루틴 있음. 급하게 우르르 들어가면 순서 꼬이고 뭐 빼먹는데 잠깐 숨 고르면 차분해져. 몇 초 안 걸리는데 실수가 확 줄

우리 EMR 사용자 단축어 설정 있는거 다들 아나? 나는 자주 쓰는 경과기록이랑 드레싱 문구 다 등록해놨어. ㄷㄹㅅ 치면 드레싱 상태 문장 통째로 나옴. 처음 세팅할때 30분 걸리는데 그 뒤로 기록 시간 반토막 났어

신규때 정상수치나 약어 헷갈려서 명찰 뒤에 작게 적어서 붙여둠ㅋㅋ 몰래 볼때 개유용. 근데 들키면 좀 없어보이려나. 그래도 실수하는것보단 낫잖아. 다들 이런 컨닝템 있어요? 명찰뒤나 수첩에. 신규들 꿀팁 공유하면 좋

명찰줄에 미니 립밤 고리로 매달고다니니까 찾을필요없이 바로바름ㅋㅋ 입술 갈라질때마다 파우치뒤질필요없음. 소소한 꿀팁. 다들 명찰줄에 뭐 매달아요? 손소독제도 매달수있고. 명찰줄 활용법 공유해요. 은근 유용한 공간임.

나이트 끝나고 자는 게 얕아서 나름 루틴 만들었는데 효과 봄. 퇴근 후 바로 샤워 안 하고 30분 쉬었다 미지근한 물로 샤워, 방 서늘하게, 폰은 다른 방에 두기, 안대 귀마개 필수. 이렇게 하니까 통잠은 아니어도

이직 면접 여러번 보면서 이런 답하는 병원은 걸렀다. 나이트 몇개냐 물으면 스케줄따라 다르다 얼버무리는곳 태움 있냐 물으면 요즘 그런거 없다 딱잘라 부정하는곳 오프 확실하냐 물으면 바쁘면 협조해달라는곳. 면접은 병원

이사하고 아직 암막커튼을 못 달았는데 나이트 끝나고 자려니까 방이 대낮이야. 안대 쓰고 이불 뒤집어써도 잠이 얕게 들어서 두세 시간마다 깸. 다들 어떻게 버티냐. 오늘 당장 주문하려고.

바쁜와중에 IV카트 각잡아 정리하면 뭔가 마음이차분해짐ㅋㅋ 수액 주사기 알콜솜 종류별로 정렬. 어수선하면 일할때 더정신없어서 정리부터함. 다들 카트정리 어떻게해요? 나만의 정리법있나. 정리된카트보면 뿌듯. 소소한 강

나이트 오래 하면서 터득한 루틴 공유함. 출근 전 두 시간 자두기 안 되면 삼십 분이라도. 근무 중엔 물 자주 마시고 새벽 폭식 금지. 끝나고는 선글라스 끼고 집 와서 가볍게 씻고 바로 암막 취침. 이 루틴 지키면

지비츠 모으는 재미로 사는데 정품은 비싸고 저렴이는 금방 부러짐. 예쁘고 튼튼한 지비츠 파는 곳 아는사람? 캐릭터 지비츠 특히 좋아하는데 자꾸 빠져서 잃어버림ㅠ 애착템인데 슬픔. 다들 지비츠 어디서 사요? 안빠지는

스크럽 주머니 하도 무거운거 넣고다녔더니 구멍남ㅋㅋ 펜이 밑으로 다 빠져서 바닥에 우수수. 라운딩 돌다 창피했음. 주머니 관리 어떻게해요? 튼튼한 스크럽 없나. 무거운거 넣으면 다 늘어나고 구멍나고. 주머니 안 늘어

주머니핸드폰 병실드나들며 세균 다묻을거같음ㅠ 근데 소독하기도 애매하고. 알콜솜으로 닦으면 액정 코팅벗겨진다하고. 다들 핸드폰 소독 어떻게해요? 병원에서 핸드폰이 젤 더럽다던데. 위생신경쓰이는사람. 핸드폰 소독 꿀팁

여름 나이트가 낮에 더워서 잠 안 오는 게 제일 힘든데 나름 방법 찾음. 에어컨 26도에 서큘레이터 돌리고 얼음물 머리맡에 두고 시원한 인견 이불 덮으면 그나마 잘 잠. 전기세는 각오해야 하지만 잠 못 자는 것보단

폼드레싱 상처보다 크게 여유 두고 자르는 게 기본인데 관절이나 곡선 부위는 그냥 붙이면 들뜬다. 가장자리에 가위집(살짝 절개) 내주면 곡면에 착 붙음. 뒤꿈치나 팔꿈치 같은 데. 그리고 상처보다 사방 2~3cm 여유

이직하면서 연봉협상 처음 해봤는데 팁 공유한다. 현재 연봉 명세서 준비하고 원하는 금액보다 살짝 높게 부르고 야간수당 상여 복지까지 다 포함해서 계산해라. 그냥 기본급만 보면 손해다. 나는 이렇게 해서 전직장보다 세

인계노트 검정은 기본 빨강은 중요 파랑은 특이사항 이렇게 색구분해서씀. 나중에 볼때 한눈에들어옴ㅋㅋ 근데 펜여러개들고다니느라 무거움. 다들 인계노트 어떻게정리해요? 색구분하나. 나만의 필기법있으면 공유. 깔끔한 인계

쓰리나이트 처음 겪는 신규 쌤들 멘붕 오는 거 보여서 적어봅니다. 병동 5년차예요. 첫 나이트가 제일 힘들어요. 낮에 잠이 안 와도 일단 누워서 눈이라도 감고 계세요. 몸을 눕히는 것만으로도 절반은 쉬는 거예요.

새 남색스크럽 다른빨래랑돌렸다가 흰옷 다 파랗게물듦ㅠㅠ 이염주의 알았어야했는데. 다들 이염경험있어요? 새스크럽 따로빨죠. 색빠짐방지 꿀팁있나. 비싼흰티 망해서 속상ㅋㅋ 이염방지시트 효과있나. 스크럽세탁 조심해야하는데

키작아서 스크럽 바지 항상 끌림ㅠ 밑단 다 헤지고 더러워짐. 수선하기도 귀찮고. 다들 밑단 어떻게 처리해요? 접어입나 수선하나. 조거핏 사면 이런고민 없다는데. 키작은 간호사 스크럽 고민 공감할듯. 밑단 안끌리게 하

로컬만 7년째 돌아다녔다ㅋㅋ 의원 취업 팁 풀어봄. 1. 원장 성격이 8할이다. 면접 때 직원 표정 봐라 다들 눈치보면 도망. 2. 데스크 겸업 시키는지 꼭 물어봐. 채혈 처치 접수 수납 다 하면 몸 두 개 필요함

여름 면접인데 대기실이랑 면접장 에어컨을 얼음골로 틀어놔서 반팔 블라우스 입고 간 내가 오들오들 떰. 긴장한 건지 추운 건지 목소리까지 떨려서 면접관이 긴장했냐고 물어봄 ㅋㅋ 아니 추워서요 라고 말할 수도 없고. 면

의료용 가위 올해만 5개 삼ㅋㅋㅋ 자꾸 어디 두고 오고 남이 빌려가서 안돌려줌. 이제 이름 크게 써놓고 목걸이에 매달고 다님. 근데 그래도 없어짐. 가위 요정이 진짜 있나봄. 다들 가위 어떻게 관리해요? 안 잃어버리

신발 하나만 계속 신으니까 냄새나고 금방 닳음. 선배가 두켤레 번갈아 신으라해서 해봤더니 신발 수명도 늘고 냄새도 덜함ㅋㅋ 하루 신으면 하루 말리는 개념. 진작 할걸. 다들 신발 몇켤레 돌려신어요? 국룰인듯. 신발

크록스 뒤끈 앞으로넘기면 좀더 스포티해보이고 발이 앞으로 안쏠린다는데 진짜임? 난 뒤로해야 안벗겨지던데ㅋㅋ 다들 어떻게신어요? 앞? 뒤? 이게 취향인지 기능차이인지. 사소한데 궁금. 크록스 제대로신는법 있나. 뒤끈

우리병원 신생아실은 흰색스크럽인데 진짜 관리 어떻게하나 존경스러움ㅋㅋ 조금만 묻어도 티나고 비쳐서 이너도 신경써야하고. 난 남색인데도 관리힘든데. 흰색부서분들 대단. 다들 무슨색이 관리 젤편해요? 흰색 입는분들 세탁

나이트 출근 전에 밥 든든히 먹으면 새벽에 식곤증 오고 안 먹으면 배고파서 집중 안 되고. 뭘 먹어야 밤새 컨디션 유지되는지 모르겠어. 요즘은 출근 전에 가볍게 먹고 새벽에 조금씩 나눠 먹는데 이것도 애매함. 나이트

오래 서있고 앉아있으면 허리 어깨 다 뭉쳐서 새벽에 스테이션에서 몰래 스트레칭함. 목 돌리고 어깨 으쓱하고 종아리 펴고. 이거라도 안 하면 나이트 끝나면 온몸이 뻐근. 다들 근무 중에 몸 어떻게 풀어? 나만의 꿀 스

이브닝 인계 받을 때 카트 서랍 봉인 넘버랑 제세동기 패들/패드 위치, 에피 몇 개 남았는지만 눈으로 확인해라. 나중에 코드 터지면 카트 열자마자 손이 알아서 감. 매번 열어보라는 게 아니라 봉인 스티커 번호만 대조

마스크 하루종일쓰니까 귀뒤랑 콧등에 자국나고 아픔ㅋㅋ 심하면 상처도남. 다들 마스크자국 어떻게관리해요? 귀보호대 쓰나. 실리콘패드붙이나. 마스크필수라 어쩔수없지만 자국은싫음. 콧등트러블도 심해짐. 마스크 편하게쓰는꿀

새벽에 졸음 쫓으려고 나이트 전용 플레이리스트 만듦. 신나는 팝송 위주로. 스테이션에서 이어폰 한쪽 꽂고 차팅하면 그나마 버틸만 ㅋㅋ 근데 너무 신나면 라운딩 리듬타다가 환자한테 걸림 ㅋㅋ 다들 나이트 때 뭐 들어?

차팅 몰아서 하면 무조건 밤샌다. 나 신규때 그랬음. 액팅 끝날때마다 바로바로 한줄이라도 쳐놔. 나중에 기억 안나서 '어? 이거 했나?' 이러다 노티 빼먹고 사고남. 우리 중소병원은 EMR도 구려서 자꾸 튕기는데

오프날 나이트 끝나고 집 근처 셀프빨래방 가서 큰 이불 빨아. 집 세탁기론 안되는 두꺼운거 여기서 빨고 건조까지 하면 뽀송해져서 좋아. 아침이라 사람도 없어서 조용히 기다리는 시간이 은근 명상같아. 갓 건조된 이불

기록은 주관 빼고 객관적으로. '환자가 아파 보임' 말고 '통증 사정 NRS 7점 호소'. '기분 안좋아 보임' 말고 관찰된 행동 그대로. 감정이나 추측 넣으면 나중에 문제돼. 사실만 정확히 적는게 좋은 기록이야.