나이트 오래 하면서 터득한 루틴 공유함. 출근 전 두 시간 자두기 안 되면 삼십 분이라도. 근무 중엔 물 자주 마시고 새벽 폭식 금지. 끝나고는 선글라스 끼고 집 와서 가볍게 씻고 바로 암막 취침. 이 루틴 지키면 확실히 덜 힘듦. 신규들 참고하길.