#졸음

나이트 뛰다 보면 새벽 세 시쯤 눈꺼풀이 천근만근. 이 시간에 콜벨 울리면 정신력으로 뛰어감. 커피도 안 듣고 세수해도 그때뿐. 라운딩 돌면서 어르신들 숨소리 확인하는 그 고요한 새벽이 힘들면서도 묘하게 좋기도. 나

마의 시간 버티는 내 방법들 찬물로 손목 대기, 계단 한층 빠르게 왕복, 껌 씹기 제일 효과 좋은건 그냥 바쁘게 일하는거임 라운딩 돌면 잠 깸 앉아서 차팅하는 순간 눈 감김 그니까 서서 할 수 있는거 몰아둠 스테

신규 때 새벽에 졸다가 큰일날 뻔한 적 있어서 나름 터득한 거 공유함. 일단 그 시간대는 무조건 몸을 움직여야 됨. 앉아있으면 무조건 감김. 라운딩 돌 때 확실히 돌고, 정 졸리면 잠깐 찬물 세수. 껌 씹는 것도

새벽시간대 졸음 진짜 위험하잖아. 투약실수 나면 큰일. 내가 쓰는 방법들 - 껌 씹기 (박하맛) - 손목이랑 목 스트레칭 - 계속 움직이기, 앉아있으면 끝남 - 물 자주 마시기 (화장실 가면서 깸ㅋㅋ) - 정 안되

새벽에 든든하게 야식 먹으면 갑자기 식곤증 몰려옴. 배부르니 졸림. 야식이 각성이 아니라 수면제. 그래서 야식은 조금만. 근데 조금 먹으면 또 배고픔. 딜레마. 야식과 졸음의 상관관계. 적정량이 어려움. 먹고 졸리고

나이트 새벽 3-4시가 제일 힘들다. 졸음 오면 실수하니까 나만의 방법 있다. 그 시간에 환자 라운딩 한 바퀴 돌면 잠 깬다. 물 자주 마시고, 찬물로 세수하고, 껌 씹고. 스테이션에 앉아있으면 더 졸리니까 몸을 움