오프날 몰아자기 vs 규칙적 수면

간호사만

무

근무꿀팁

무던한두더지5 · 7f2ce5 · 53일 전

3교대라 수면 패턴 엉망인데 나는 오프날 몰아자기보다 짧게라도 규칙적으로 자려고 해. 나이트 끝나고 낮잠은 3-4시간만 자고 밤에 또 자. 완전 뒤집으면 다음 데이때 죽어. 수면 관리가 결국 근무 컨디션 좌우해. 이것도 넓게 보면 시간관리야.

반

반짝이는고양이46 · e1eaaf · 53일 전

3교대 수면 패턴 진짜 엉망이죠ㅜ

용

용감한나비53 · 3cd76b · 52일 전

나이트 후 낮잠 3-4시간 나도 그렇게 함

진

진지한치타34 · 6f58ea · 52일 전

완전 뒤집으면 다음 근무때 죽는거 극공감

털

털털한물개98 · 394dd3 · 52일 전

규칙적 수면이 답인건 아는데 힘들어

꼼

꼼꼼한고슴도치43 · 369d88 · 51일 전

수면 관리도 시간관리 인정

novel고슴도치15 · c3132e · 51일 전

몰아자면 오히려 더 피곤함

이 글과 비슷한 이야기