일하면서 공부나 자격증 준비 병행하면 번아웃 오기 쉬운데, 나는 이 루틴으로 버팀. 주 1회는 무조건 아무것도 안 하는 완전 휴식일 정하고, 목표를 주 단위로 잘게 쪼갬. 다 못 해도 자책 안 하고 다음 주로 넘김. 운동이나 산책으로 체력 관리도 병행. 열심히만 하면 오래 못 가니까 지속 가능한 페이스 찾는 게 핵심이다. 완벽주의 버리는 게 장기전에선 이득.