근무 끝나면 스트레스 풀려고 폭식하는 게 습관이 됐어요. 배부른데도 계속 먹고 먹고 나면 후회하고 자책하고. 특히 나이트 후에 심해요. 이게 스트레스성 폭식인 것 같은데 조절이 안 돼요. 비슷한 경험 있으신 분들 어떻게 극복하셨나요 도움이 필요해요.