#폭식

스트레스 풀 데가 없어서 퇴근하면 폭식해요. 야식에 폭식에. 3개월만에 10kg 쪘어요. 몸도 마음도 무거워지니까 더 우울하고. 스트레스가 살로 가는 이 악순환. 다들 태움 스트레스 어떻게 푸세요? 건강한 방법 좀

나이트 도는 날은 스트레스 때문인지 새벽에 폭식하게 돼요. 배고픈 것도 아닌데 자꾸 먹게 되고 먹고 나면 후회하고. 살도 계속 찌고 위도 안 좋아지는 것 같은데 조절이 안 돼요. 다들 나이트 폭식 어떻게 참으세요.

근무 끝나면 스트레스 풀려고 폭식하는 게 습관이 됐어요. 배부른데도 계속 먹고 먹고 나면 후회하고 자책하고. 특히 나이트 후에 심해요. 이게 스트레스성 폭식인 것 같은데 조절이 안 돼요. 비슷한 경험 있으신 분들 어