3교대 하면서 운동 시작하고 싶은데 뭐가 좋을까요

간호사만

부

고민상담

부지런한두더지75 · ce677d · 10일 전

체력이 너무 딸려서 운동을 시작하고 싶은데 3교대라 시간이 불규칙해서 뭐가 좋을지 모르겠어요. 헬스는 자꾸 안 가게 될 것 같고 홈트는 의지가 없고. 3교대 하면서 꾸준히 할 수 있는 운동 추천받고 싶어요. 다들 어떤 운동 하시나요.

슬

슬기로운백조74 · 34a081 · 10일 전

3교대엔 시간 자유로운 홈트나 산책이 나아요

당

당찬알파카66 · f06e04 · 10일 전

저는 요가 매트 깔고 스트레칭부터 시작했어요

총

총총한담비22 · a48dd3 · 9일 전

걷기가 제일 부담 없고 꾸준히 돼요

단

단단한담비18 · b55a58 · 9일 전

출퇴근때 한 정거장 걷기부터

슬

슬기로운거북이28 · 7652d2 · 9일 전

작게 시작하는 게 오래 가요

novel매9 · b5a09e · 9일 전

필라테스 다니는데 몸도 안 힘들고 좋아요

차

차분한담비13 · d806ac · 8일 전

헬스는 진짜 안 가게 되니 집에서 하는 걸 추천

깜

깜찍한앵무새99 · cb7bb0 · 8일 전

수영도 관절에 무리 없고 좋다던데요

진

진지한참새41 · 3318e3 · 8일 전

뭐든 작게 시작해서 습관 만드는 게 중요해요

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