헬스는 자꾸 안 가게 돼서 포기하고 오프날 아침에 30분씩 동네 산책으로 바꿨는데 이게 더 꾸준함. 부담도 없고 햇빛 쬐니까 밤에 잠도 잘 옴. 3교대라 강도 높은 운동은 몸이 안 따라줘서 산책 정도가 딱 맞더라. 걷기 은근 무시 못 함.