신규들 나이트 오프에 잠 못 잔다고 징징대길래 적어봄. 일단 퇴근하고 집 오는 길에 선글라스 무조건 껴. 아침햇빛 눈에 들어오면 뇌가 '아 낮이구나' 하고 각성돼서 집 와서 눈 말똥말똥해짐. 이거 진짜임. 집 오면 씻고 암막커튼 치고 안대까지 이중으로. 폰은 무조건 방 밖에 두고. 배고파도 라면 이런거 먹지마 소화되느라 못 잠. 우유 한잔이나 바나나 정도. 나는 나이트 뒤엔 오후 3시쯤 알람 맞춰놓고 자. 저녁까지 통으로 자버리면 그담 나이트 갈때 또 못자서 악순환됨. 딱 5~6시간만.