신규 쌤들 나이트 힘들다는 글 많이 보여서 제가 몇 년 삽질 끝에 정착한 거 공유해요. 대단한 건 없어요ㅋㅋ 나이트 전날은 평소보다 늦게 자고 늦게 일어나요. 그리고 출근 전에 2시간 정도 낮잠. 이때 암막커튼이랑 귀마개는 필수예요. 폰은 아예 다른 방에 두고요. 나이트 끝나고 퇴근하면 선글라스 끼고 집에 가요. 아침 햇빛 보면 몸이 낮인 줄 알아서 잠이 안 와요. 이거 하나 바꾼 게 제일 컸어요. 그리고 나이트 마지막 날은 오전에 4시간만 자고 일어나서 밤에 일찍 자요. 몰아자면 그날 밤에 못 자서 다음 듀티까지 꼬이더라구요. 다들 자기한테 맞는 거 찾으시길... 3교대는 결국 버티는 게 아니라 관리하는 거더라구요