#낮잠

신규들 나이트 전날 낮잠 못 자서 새벽에 골로 가는 경우 많은데, 낮잠 요령 공유. 나이트 전날은 일부러 늦게 일어나서 낮잠 텀을 만듦. 오후 2-4시쯤 한숨 자두면 새벽이 훨씬 버틸만함. 근데 너무 많이 자면 출

나이트 첫날 낮잠 못자서 밤새 좀비되는 애들 많지. 나는 나이트 첫날엔 일부러 새벽 늦게 자. 아침 6~7시에 자서 오후 1~2시에 일어나. 그럼 자연스럽게 밤에 안졸림. 억지로 오전에 자려고 하면 잠도 안오고 스

나 원래 낮에 절대 못 자는 사람이었는데 나이트 출근 전 낮잠 성공하는 법 찾음 점심 든든히 먹고 오후 1~2시쯤 누움. 이 시간대가 사람 생체리듬상 살짝 졸린 구간이라 그때 노려야 됨. 3시 넘어가면 각성돼서 못

나이트 끝나고 오프 첫날 대낮에 커튼 치고 자는 그 낮잠은 나한테 거의 종교의식급임 ㅋㅋ 방해받으면 큰일남. 가족들한테도 그 시간엔 말 걸지 말라고 신신당부. 이 낮잠이 밤샘의 피로를 씻어주는 유일한 방법이라 목숨