나이트 돌면서 터득한거 공유함. 첫째 나이트 전날 낮잠은 2시간 넘게 자지 말것, 너무 많이 자면 밤에 더 힘듦. 둘째 나이트 중간 식사는 가볍게, 라면같은거 먹으면 새벽 3~4시에 속 더부룩해서 집중력 떨어짐. 바나나나 견과류쪄 챙겨다니는걸 추천. 셋째 인계는 처음 5분이 제일 중요하니까 중증환자부터 먼저 체크. 넷째 퇴근하고 바로 자지말고 암막커튼 치고 30분정도 멍때리는 시간 가지면 오히려 더 잘 잠. 다섯째 나이트 연속 3개 이상 돌때는 카페인 오후 2시 이후엔 끊는게 다음날 수면에 도움됨. 10년하면서 제일 후회되는건 처음 몇년간 이런걸 몰라서 수면리듬 완전 망가졌던거. 신규때 참고하시길.