나이트 5년째인데 식사 타이밍 완전 중요함. 저녁 먹고 바로 들어가면 새벽 2~3시에 당 떨어져서 미친듯이 졸림. 그래서 저녁은 가볍게 먹고(김밥 반줄 정도) 새벽 1시쯤 간식을 따로 챙김 — 삶은계란이나 견과류, 바나나 추천, 빵이나 과자류는 혈당 확 올랐다가 떨어져서 더 졸림. 커피는 너무 일찍 마시면 새벽 4~5시 각성 안되니까 자정 넘어서 한잔, 필요하면 새벽 3시쯤 디카페인이나 물로 한번 더. 물 많이 마시면 화장실 자주 가는 것도 오히려 깨는데 도움됨ㅋㅋ. 신규때는 그냥 되는대로 먹었는데 요즘은 식단까지 계획해야 체력이 버텨짐. 다들 야식 뭐 챙겨다니시나요.