이브닝 끝나고 나이트로 넘어갈때 그 사이 쪽잠이 진짜 중요한데 저는 30분 이상 자면 더 졸려서 딱 15-20분만 자요. 알람 여러개 맞춰놓고요. 커피는 나이트 들어가기 직전에 한잔 마시고 새벽 1-2시쯔음 두번째 한잔, 그 이후엔 안마셔요. 새벽 4-5시가 제일 고비인데 그때는 스테이션 정리하거나 라운딩 돌면서 몸을 움직이는게 앉아있는것보다 훨씬 나아요. 앉아서 버티려하면 더 졸리더라구요. 동료랑 짧게 대화하는것도 도움되고요. 10년 넘게 3교대 하면서 저한텐 이 루틴이 제일 잘맞았어요