나이트 6년차인데 저만의 루틴 공유해요ㅋㅋ 일단 출근 전에 밥 제대로 먹고 가는게 제일 중요함. 공복으로 가면 새벽 3~4시에 혈당 떨어지면서 멍해짐.. 저는 오후 5시쯤 현미밥에 단백질 챙겨먹고 들어가요. 그리고 새벽 2시쯤 인계 돌기 전에 믹스커피 한잔 + 초콜릿 조금 먹으면 라운딩 돌때 덜 졸림. 퇴근하고 집 가서 바로 자는거 아니고 커튼 암막으로 다 가리고 씻고 눈 좀 감았다가 자야 숙면됨. 낮에 2~3시간이라도 깊게 자고 저녁에 다시 자는 분할수면이 저한텐 맞았어요. 데이 나가는 날엔 수면패턴 완전 꼬여서 오히려 그날이 더 힘들더라구요ㅠ 다들 본인 루틴 어떻게 잡으세요? 저처럼 분할수면파 있나요