3교대 7년차인데 도시락 준비하는 노하우 공유해요. 나이트 때는 새벽 1시쯔 먹을 거라 전자레인지 돌리면 질척해지는 음식 말고 소화 잘 되는 걸로 싸가는 게 좋아요(죽, 샌드위치, 삶은 계란류). 데이 근무 때는 점심시간이 들쭉날쭉해서 2시 넘어서 먹는 날도 많으니까 그런 날 대비해서 상온에서 오래 둬도 괜찮은 메뉴로 준비해요. 이브닝은 저녁 먹을 타이밍에 환자 처치 겹치는 경우가 많아서 한 손으로 집어먹을 수 있는 거(김밥, 주먹밥)로 바꾸고 나서 끼니 거르는 일이 줄었어요. 그리고 듀티 바뀌는 전날엔 미리 2~3일치를 한꺼번에 소분해서 냉동해두는 게 제일 효율적이었어요. 국물 있는 건 탕비실에서 데우는 시간도 아까워서 요즘은 거의 안 싸가요. 다들 본인만의 도시락 루틴 있으면 댓글로 알려주세요.