이브닝 끝나고 바로 나이트 들어가는 듀티 짜일 때마다 죽을 맛이었는데 몇 년 하면서 찾은 방법 공유합니다. 이브닝 퇴근이 밤 11시쯔음이라 집 가서 바로 자면 2~3시간밖에 못 자서 나이트 출근 때 이미 반쯔음 지쳐있더라고요. 그래서 이브닝 끝나고 집 가서 씻고 바로 눕고, 나이트 출근 전 오후 4시쯔음 일어나서 밥 챙겨 먹고 다시 1시간 더 눕는 식으로 쪼개서 자니까 훨씬 나았습니다. 나이트 들어가서는 새벽 1시쯔음 인계 정리 끝내놓고 2시부터 4시 사이 제일 힘든 구간이라 그때 라운딩 루트를 평소보다 더 자주 돌면서 깨어있으려고 합니다. 커피는 11시쯔음 한 잔으로 끝내는 게 낫더라구요, 너무 늦게 마시면 퇴근할 때 각성돼서 못 잡니다. 연속 듀티 버티는 다른 노하우 있으신 분들 공유 환영이요.