나이트 5년차쯤 되니까 이제 좀 루틴 잡혔는데 나이트 전날은 무조건 오후 2시까지 최대한 자고 일어나서 저녁 6시쯤 가볍게 밥 먹고 출근함. 예전엔 아예 안 자고 버티다가 새벽 3시쯤 진짜 좀비 됐었는데 그러니까 인계 받을 때 멘탈 나가더라ㅋㅋ 요즘은 새벽 2~3시에 커피 대신 두유 마시고 스트레칭 살짝 해줌. 카페인 너무 늦게 먹으면 퇴근하고 못 자서 낮밤 완전 꼬임. 그리고 인계 노트 따로 만들어서 시간대별로 체크리스트 써놓으니까 졸릴 때도 실수 확 줄었음. 낮에 자는 게 진짜 관건인데 암막커튼+귀마개 필수고 가족들한테 나이트 전날은 청소기 돌리지 말라고 미리 말해놓는 것도 은근 중요함. 다들 나이트 전날 루틴 어떻게 잡아? 좋은 거 있으면 공유 좀.