나이트 8년차인데 커피 타이밍 잘못 잡으면 퇴근하고 진짜 못 자요. 제 기준으로는 저녁 8시 출근해서 밤 12시 전까지 한잔, 그리고 새벽 2~3시쯤 제일 졸릴때 한잔 더 마시고 그 이후로는 절대 안마셔요. 새벽 4시 넘어서 마시면 퇴근하고 집가서 눈 말똥말똥해서 못자는 경험 몇번 하고 딱 끊었어요. 대신 진짜 졸릴땐 커피 대신 세수하고 찬물로 손목 씻는게 의외로 효과 있더라구요. 환자 라운딩 도는것도 졸음 깨는데 도움되고요. 동기중에는 나이트 내내 커피 3잔씩 마시는 애도 있는데 그러면 속만 버리고 정작 퇴근후엔 더 못잔다고 하더라구요. 각자 카페인 대사 속도가 달라서 본인만의 컷오프 시간 찾는게 중요한거같아요. 다들 몇시까지 마시나요