이브닝 하고 바로 다음날 나이트 들어가는 듀티표 받으면 진짜 막막했는데 나름 방법 찾았어요. 이브닝 끝나고 집 가서 바로 자면 밤에 못 자서 나이트 때 더 힘드니까 저는 짧게 2시간 정도만 자고 일어나서 밥 먹고 다시 4시간 정도 자요, 이렇게 나눠 자면 나이트 들어갈 때 컨디션이 확실히 나아요. 나이트 들어가기 전에 미지근한 물로 샤워하면 몸이 깨는 느낌이라 저는 꼭 하고 나가요. 카페인은 이브닝 끝나고 바로 마시면 수면에 방해되니까 나이트 입성 한 시간 전에 마시는 걸로 타이밍 잡았어요. 이런 듀티 조합은 며칠 지나면 몸이 완전히 지치니까 오프 날 하루는 무조건 아무것도 안 하고 쉬는 것도 중요하더라고요