나이트 6년차 경험으로 카페인 타이밍 정리해봄. 입성 전 저녁 8시쯔 커피 한잔, 그리고 새벽 1~2시 사이에 졸음 제일 심할 때 두번째 커피. 새벽 3시 넘어서는 절대 안 마심, 안 그러면 퇴근하고 낮에 못 잠. 그리고 졸릴 때 스테이션에만 앉아있지 말고 억지로 라운딩 한바퀴 더 돌면 몸 움직여서 졸음 덜함. 간단한 스트레칭도 효과 있었음. 당 떨어질 때는 커피보다 물 한잔 먼저 마셔보길, 생각보다 수분부족이 졸음 원인인 경우 많음. 야식은 너무 배부르게 먹으면 더 졸리니까 소량으로. 이거 다 경험으로 터득한거라 사람마다 다를 수 있는데 나이트 초반엔 이 루틴으로 많이 버텼음.