나이트 3연속 뛸때 낮잠 타이밍이 진짜 중요한거 같아서 제 루틴 공유함. 나이트 출근 전날은 오후 2시부터 4시까지 딱 2시간만 자고 알람 맞춰서 깸. 너무 길게 자면 밤에 오히려 못버티고 좀비됨. 나이트 중간에는 새벽 3~4시쯔음 콜벨 뜸한 타임 잡아서 15분만이라도 눈감고 있으면 진짜 살아남. 식사는 자정 넘기기 전에 미리 챙겨먹는게 낫고 새벽에 커피는 2시 넘어서 마시면 퇴근할때 오히려 각성돼서 집가서 못잠. 인계할때 졸린거 티나면 다음 근무자가 불안해하니까 인계장 미리 정리해두는 습관 들이는게 저는 도움됐음. 나이트 끝나고 집가서는 암막커튼 필수고 낮에 자는거라 귀마개도 챙김. 다들 나이트 버티는 본인만의 꿀팁 있으면 공유해줘요