이제 막 1년차 된 신규인데 이브닝 하고 바로 나이트 들어가는 날 죽을 것 같아서 선배들한테 물어봐서 정리해봄. 일단 이브닝 끝나고 집 가서 바로 자지 말고 2시간만 자고 알람 맞춰서 일어나는 게 낫다고 하심. 계속 자면 오히려 더 몽롱하고 깊은 잠 들어서 못 일어난다고,, 저녁은 라면같은거 말고 단백질 위주(계란, 닭가슴살)로 가볍게 먹고 나이트 중간 새벽 2시쯤 커피 한잔 마시는 타이밍 잡는 게 중요하다고 함. 인계는 중증도 높은 환자부터 순서대로 말하고 숫자(v/s, I/O)는 차트 보면서 같이 불러주니까 실수가 확 줄었음. 졸릴 땐 화장실 가서 찬물로 세수하고 스트레칭 10초만 해도 효과 있더라ㅋㅋ 다들 이브닝-나이트 연달이 때 자기만의 루틴 있으면 알려줘!