이번달에 나이트 3연속 스케줄 받고 각오 단단히 했는데 나름 방법 찾아서 버텼다. 첫날 나이트 전엔 낮잠 2시간 정도로 짧게 자고 컨디션 조절, 첫 나이트 끝나고 집와서는 최대한 길게(6시간 이상) 자는걸 목표로 함. 문제는 2일차부터인데 이때부터는 수면의 질보다 양을 우선시해서 알람 안맞추고 자연스럽게 깰때까지 잠. 대신 끼니는 거르지 않으려고 미리 반찬 만들어놓거나 간편식 챙겨둠. 3연속중에 몸에서 신호오면(두통, 속쓰림) 무리하지 말고 비타민이랑 물 챙겨마시면서 버팀. 3일차 끝나고 오프 첫날은 무조건 아무 약속 안잡고 집에서 몸 회복하는데만 씀. 이렇게 하니까 예전보다 확실히 덜 힘들더라. 나이트 3연속 자주 걸리는 병동쌤들 체력관리 팁 있으면 나눠주세요.