나이트 퇴근하면 아침 8~9시쯤인데 이때부터 낮 동안 얼마나 잘 자느냐가 다음 듀티 컨디션을 좌우하더라구요. 저는 암막커튼 두겹으로 하고 귀마개까지 꼈더니 확실히 깊게 자져요. 퇴근길에 편의점에서 뭐 사먹으면 그거 소화시키느라 못자서 아예 집가서 간단하게만 먹음. 폰 알람은 무음으로 해놓고 가족한테도 이 시간엔 연락 자제해달라 미리 말해놨어요. 4~5시간 자고 일어나면 오후 2~3시쯤 되는데 그때 너무 오래 더 자면 밤에 진짜 못자니까 그쯤에서 끊고 일어남. 대신 저녁에 조금 피곤해도 참고 버티다가 밤 12시쯤 다시 자는 식으로 리듬 맞춰요. 나이트 2연속일땐 이 루틴이 특히 중요한거같아요. 다들 나이트 후 낮잠 몇시간이나 주무시나요