이브닝 하고 바로 나이트 들어가는 스케줄 있는 분들 많으실텐데 저만의 팁 공유해요. 이브닝 끝나고 집 가서 바로 자면 애매하게 깨서 컨디션 더 안좋아지더라구요. 그래서 저는 이브닝 끝나자마자 가벼운 야식(계란이나 바나나 정도)만 먹고 3시간 정도 쪽잠 자고 나이트 출근 준비해요. 나이트 중간 식사는 새벽 1~2시쯤 드시는 분들 많은데 저는 그때 너무 배부르게 먹으면 졸음이 몰려와서 소량만 먹고 인계 직전인 5시쯤 커피 한잔으로 버텨요. 인계할땐 전날 이브닝 내용 미리 메모해두면 나이트쌤한테 전달할때 훨씬 매끄러워요. 이 루틴 정착하고부터 연속 근무때 실수가 확실히 줄었어요. 다들 이브닝-나이트 텀 어떻게 버티세요?