나이트 3년차인데 새벽 4시쯤 오는 졸음이 진짜 고비더라. 예전엔 그냥 참았는데 요즘은 라운딩 돌면서 일부러 계단으로 왔다갔다 해. 앉아있으면 순식간에 눈 감기는데 몸을 움직이면 확실히 덜 졸림. 그리고 새벽 순찰 돌 때 찬물로 손이랑 얼굴 한번씩 헹구는 것도 효과 있었어. 카페인은 새벽 2시 넘어서는 아예 안마셔, 그때 마시면 퇴근하고 집가서 잠이 안와서 다음날 컨디션이 더 나빠지더라고. 동료랑 짝지어서 서로 말 걸어주는것도 은근 도움됨. 조용히 혼자 있으면 더 졸린데 대화하면서 움직이면 각성 상태 유지가 좀 되는 느낌. 그리고 야간 조명을 살짝 밝게 켜두는 스테이션이 확실히 덜 졸림, 어두우면 몸이 바로 수면모드로 들어가는듯. 껌 씹는것도 효과 있다는데 나는 소음때문에 눈치보여서 안하고 있어ㅋㅋ 다들 새벽 고비 어떻게들 넘기시나요