나이트 뛴지 얼마 안된 신규인데 새벽에 뭘 먹어야 덜 졸린지 팁 좀 구하려고. 지금은 그냥 편의점에서 삼각김밥이나 컵라면 먹는데 먹고 나면 오히려 더 나른해지는 느낌이야ㅠ 커피는 자정 넘어서 한잔 마시는데 새벽 4시쯤 되면 카페인도 안 먹히는 느낌이고. 선배 선생님들 보면 각자 나름의 루틴이 있던데 어떤분은 초콜릿 조금씩 챙겨드시고 어떤분은 아예 새벽엔 아무것도 안 먹고 물만 마시더라고. 나이트 경력 있으신 선생님들은 새벽 시간대에 뭐 드시나요, 그리고 카페인은 몇시쯤 마시는게 제일 효과적인지도 궁금해. 식사 타이밍 잘못 잡아서 그런지 요즘 나이트 끝나고 속도 좀 안좋은것 같아서 식습관부터 바꿔보려고 물어봄.