나이트 3일 연속 도는 병동 6년차입니다. 저는 나이트 전날 오후에 억지로라도 2시간 낮잠 자요. 안 그러면 첫날은 버텨도 둘째날 새벽 3시부터 눈이 저절로 감기더라고요. 카페인은 입실 전에 한 잔, 새벽 2시쯤 한 잔 더 마시고 그 이후로는 안 마셔요. 안 그러면 퇴근하고도 못 자요. 식사는 12시쯤 가볍게 먹고 새벽 3-4시에 진짜 존다임 오는 구간엔 초콜릿이나 견과류 조금씩 집어먹는 정도로 버팁니다. 인계할 때는 그날그날 바이탈 튄 환자랑 낙상 위험군은 따로 메모지에 적어서 넘겨요, 말로만 하면 놓치는 게 꼭 생기더라고요. 오프 첫날은 낮까지 몰아서 자고 저녁부터 다시 정상 패턴으로 돌려놔야 다음 듀티 들어갈 때 안 힘들어요. 다들 자기만의 나이트 버티는 법 있으면 댓글로 공유해주세요, 저도 배우고 싶어요.