나이트 끝나고 오프면 하루종일 침대에 누워있게 되는데 그럼 오히려 더 무기력해. 나는 오프날 짧게라도 산책하거나 좋아하는거 해. 완전 방전보다 적당한 활동이 회복에 나아. 몸도 마음도. 물론 진짜 지친날은 푹 쉬어야하고. 자기 컨디션 보면서 조절하는게 진짜 자기관리야.