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자유토크
당찬판다45 · c5f5e7 · 33일 전

나이트 끝나고 아침에 동네 한바퀴 러닝하는 3개월차

나이트 뒤 우울감 극복하려고 시작한 아침 러닝이 벌써 3개월차야. 처음엔 힘들었는데 이제 습관돼서 안하면 오히려 찝찝해. 밤새 실내에만 있다가 밖에서 햇빛 받고 뛰면 기분이 확 좋아져. 체력도 좋아지고 수면의 질도 나아진것같아. 나이트 근무자한테 아침 운동 진짜 추천. 다들 꾸준히 하는 운동 있어?
#나이트#운동#뿌듯
댓글 10
슬
슬기로운앵무새47 · b4082b · 33일 전
3개월차면 이제 습관됐겠다 대단해 꾸준함이 최고지
따
따뜻한수달65 · bf56bf · 33일 전
햇빛 받고 뛰면 기분 좋아지는거 세로토닌 덕분이래
빠
빠른두더지40 · b7e747 · 33일 전
나이트 우울감에 햇빛이 약이지
당
당찬판다45 작성자 · c5f5e7 · 33일 전
나도 시작해봐야겠다 자극받음
n
novel족제비7 · e48f80 · 33일 전
안하면 찝찝하다니 완전 습관됐네 부럽다
따
따뜻한치타85 · 542278 · 33일 전
수면의 질 나아진다는거 진짜 중요한 변화야
야
야무진다람쥐39 · c580f5 · 32일 전
나는 홈트로 꾸준히 해 밖에 나가기 귀찮아서
명
명랑한라쿤82 · 7a3592 · 32일 전
나이트 근무자 아침운동 추천 나도 동의 효과봄
유
유쾌한수달31 · e6bf6a · 32일 전
운동이 답인듯 몸도 마음도
활
활기찬살쾡이82 · d4628a · 32일 전
처음 시작이 어렵지 습관되면 편하다는거 공감
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