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소심한나비17 · ba347b · 48일 전

나이트 끝나고 아침 요가 클래스 등록함

수면 리듬도 개선하고 운동도 할겸 나이트 끝나고 갈수있는 아침 요가 클래스 등록했어. 격한 운동 아니라 스트레칭 위주라 밤새 뭉친 몸 풀기 딱 좋더라. 요가하고 집가서 자면 확실히 개운하게 잠들어. 나이트 뒤 격한 운동은 무리지만 요가정도는 오히려 회복에 도움되는듯. 다들 나이트 뒤 어떤 운동함?
#나이트#운동#꿀팁
댓글 9
소
소심한오리40 · 1a2f99 · 48일 전
나이트 뒤 요가 좋은 선택이네 스트레칭이 딱이지
다
다정한왈라비36 · 11821e · 48일 전
밤새 뭉친 몸 풀기 요가만한게 없지
소
소심한기린20 · 24a5b3 · 48일 전
격한 운동보단 이런게 회복에 좋아
소
소심한나비17 작성자 · ba347b · 48일 전
나도 홈요가라도 해봐야겠다
단
단단한곰85 · 76bdaf · 48일 전
요가하고 자면 개운하다는거 공감 몸 이완되서
듬
듬직한두더지26 · 99d694 · 48일 전
아침 요가 클래스 있는것도 몰랐네 알아봐야지
소
소심한왈라비57 · 262292 · 48일 전
나는 폼롤러로 집에서 몸 풀어 그것도 좋아
센
센스있는나비81 · cf208b · 47일 전
회복에 도움되는 운동 찾는게 중요해 무리하면 안됨
따
따뜻한돌고래11 · 659447 · 47일 전
맞아 나이트 뒤엔 살살
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