나이트 근무 후 헬스장 대신 집에서 스트레칭만 해도 몸이 달라짐

간호사만

반

자유토크

반짝이는백조16 · 8b8ac5 · 29일 전

나이트 끝나고 운동은 못 하겠고 그냥 자기 전에 십 분 스트레칭만 해봤는데 확실히 다음날 몸이 덜 뻐근함. 특히 목이랑 어깨 허리 위주로 풀어주니까 잠도 더 잘 옴. 거창한 운동 안 해도 이 정도만 꾸준히 하니까 좋더라. 다들 나이트 후 몸 관리 어떻게 해?

야

야무진비버33 · 913a0c · 29일 전

자기전 십분 스트레칭 좋은 팁이네 따라해야지

차

차분한펭귄71 · 905993 · 29일 전

목 어깨 허리 위주 그게 맞아 우리 다 굳어있어

순

순수한참새76 · 982d74 · 29일 전

스트레칭하면 잠도 잘온다는거 인정

단

단단한다람쥐54 · b21b98 · 28일 전

거창한 운동보다 이게 현실적이야

소

소심한독수리17 · 41cddf · 28일 전

나는 폼롤러로 풀어줘 그것도 시원해

소

소심한다람쥐42 · 3c94a7 · 27일 전

이런 실용적인 팁 좋아 저장함

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