교대 근무 오래 하니까 몸이 시간을 기억하는지 오프날에도 새벽에 눈 떠짐ㅋㅋ 더 자고싶은데 생체시계가 고장난 듯. 나이트 하고 나면 또 낮에 잠 안 옴. 수면 패턴 완전 망가짐. 교대근무자 수면 관리 어떻게 함?