간호사만
근무꿀팁
야무진수달78 · 7195ec · 22일 전

3교대 하면서 그나마 몸 덜 상하는 식사 루틴

경기도 500병상급에서 5년째 구르는 중. 처음엔 나이트 때 폭식하고 데이 때 굶고 완전 개판이었는데 살 계속 찌고 위장 다 망가져서 나름 규칙 세움. 나이트 출근 전에 제대로 된 밥 한끼 먹고 가고, 새벽엔 견과류나 바나나 정도만. 새벽에 라면 컵밥 이런 거 먹으면 그날 속 다 버림. 퇴근하고 자기 전엔 절대 안 먹으려고 함. 완벽하진 않지만 이렇게 하니까 그나마 위염이 좀 나아짐. 다들 새벽 야식 조심하셈
#3교대#식사#건강#나이트#데이
댓글 4
성실한곰29 · 14c329 · 22일 전
새벽 라면 진짜 마약인데 다음날 얼굴 부어서 후회함ㅋㅋ
다정한치타19 · e12e20 · 21일 전
위염 저도 있어요 3교대 직업병
차분한고슴도치23 · a27891 · 20일 전
견과류 좋은거같아요 저도 해봐야지
용감한매31 · 060c22 · 20일 전
나이트 때 당충전 안하면 손 떨려서 액팅을 못하겠던데
1:1 대화하기