나이트 초반에 몰아 마시면 후반에 떨어지고 오프날 못 잠 나는 출근하자마자 한잔, 새벽 2시쯤 마지막 한잔 딱 여기까지만 그 뒤로는 물이나 무카페인 차 이렇게 하니까 새벽 4~5시 마의 시간도 버티고 아침에 자는것도 됨 카페인은 반감기 길어서 새벽에 마시면 낮잠 다 날아감