6년차 남간이 정리해봄. 이거 신규때 알았으면 좋았을거 밥은 무조건 챙겨먹기. 나이트라고 굶으면 위 다 나감 출근 전 스트레칭 5분이라도. 허리 나가면 진짜 끝임 우리 힘쓰는 직업이라 영양제는 마그네슘이랑 비타민D 챙김. 햇빛 못 봐서 D 부족 개많음 술로 잠 자려고 하지 마라 그거 진짜 악순환 시작임 결국 자기 몸은 자기가 챙겨야됨 병원은 안 챙겨줌