이브닝 끝나고 오프 하루 만에 나이트 들어가는 스케줄 진짜 회복 시간 부족하잖아. 나름의 생존법 오프날 아침에 늦잠 자되 오후엔 살짝 활동. 그리고 나이트 전날 밤엔 평소보다 좀 늦게 자서 몸을 나이트 모드로 슬슬 밀어줌. 오프날 낮에 너무 푹 자버리면 나이트 전날 밤에 못 자서 첫 나이트가 지옥됨 결국 하루 오프로는 완전 회복 안 되니까 완벽하게 쉬려 하지 말고 다음 근무에 몸 맞추는 게 현실적임