오프날 잠으로 다 날리는 게 아까워서 몇 가지 바꿔봤는데 삶의 질이 좀 달라져서 적어봄 일단 오프 전날 근무가 뭔지에 따라 계획을 다르게 잡음. 이브 다음 오프면 오전은 버리는 거고 오후부터 계획. 데이 다음 오프면 그날 저녁부터가 진짜 오프임. 나이트 다음 오프는... 그냥 회복일로 인정하고 아무것도 안 잡음 그리고 오프날 알람을 아예 안 맞추는 대신 커튼을 살짝 열어두고 잠. 그러면 억지로 일어나는 게 아니라 자연스럽게 깨서 덜 피곤함 마지막으로 오프에 뭘 했든 자책 안 하기. 잠만 잤어도 그게 그날 제일 필요했던 거임