몸이 축나는 게 느껴져서 이것저것 먹어보고 정착한 조합 공유해요. 의사 처방 이런 거 아니고 그냥 제 경험이니까 참고만 하세요! 마그네슘은 나이트 끝나고 자기 전에 먹어요. 확실히 잠드는 게 좀 수월해진 느낌? 비타민B는 데이 출근하는 날 아침에 먹고요. 밤에 먹으면 오히려 잠이 안 온다고 하더라구요. 비타민D는 3교대 하면 해를 못 봐서 다들 부족하대요. 저 건강검진에서 수치 낮게 나와서 챙겨 먹기 시작했어요. 제일 중요한 건 영양제보다 물 많이 마시고 라면 좀 줄이는 거긴 한데... 그게 제일 어렵죠ㅋㅋㅋ