#뽀모도로

나이트 3연속 끝나면 뇌가 안개 낀 것처럼 됨. 퇴근 후 집 들어가기 전에 20분 산책 필수. 집 들어가서 바로 눕지 말고 찬 물로 씻고 조명 밝게 켜세요. 공부는 25분+5분 뽀모도로로 시작하고 처음 두 사이클은

일반 뽀모도로 25분+5분은 나이트 끝나고 쓰면 5분 쉬다가 무조건 잠 옴. 저는 나이트 다음 날 공부할 때 40분+15분 패턴으로 씀. 40분 집중하고 15분은 찬 물 세수하거나 스트레칭으로 보냄. 공부 시작 전