#감정조절

자꾸 감정에 휩쓸리면 일을 못 하니까 나만의 규칙을 만들었어. 힘든 임종 있으면 화장실에서 딱 5분만 울고, 세수하고 나와서 다시 일하기. 오늘도 그렇게 했어. 슬픔을 없애는 게 아니라 잠깐 흘려보내고 다시 서는 거

코드 끝나고 나면 아드레날린 때문에 심장이 계속 쿵쾅거린다. 나는 화장실 가서 찬물로 손목 적시고 심호흡 다섯 번 하고 나온다. 그래야 다음 업무로 넘어갈 수 있다. 이 감정 조절 루틴 없으면 남은 근무 내내 붕 뜬