늘 프로페셔널하게 감정을 억누르다 보니 이제 진짜 화날 때 화도 못 내고 슬플 때 슬프다 말도 못 하겠어요. 감정 표현하는 근육이 퇴화한 느낌이에요. 억누르는 게 습관이 돼서 내 진짜 감정이 뭔지도 헷갈려요. 감정 표현 어떻게 되찾을 수 있을까요.