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고민상담
여유로운미어캣6 · 291a7f · 6일 전
실수 안 하려고 집착하다 강박이 생긴 것 같아요
투약 실수 한 번 크게 하고 나서 이제 뭐든 서너 번씩 확인해야 마음이 놓여요. 문 잠갔나 오더 맞나 계속 되돌아가서 체크하고. 이게 꼼꼼함을 넘어 강박이 된 것 같아요. 일도 느려지고 저도 지쳐요. 이 확인 강박 어떻게 다스리셨어요.
#강박
#실수
#불안
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이 글쓴이와 1:1 대화
댓글 7
성
성실한살쾡이4
· 6d76b1 · 6일 전
큰 실수 후 확인 강박 생기는 거 흔해요. 트라우마 반응이에요
여
여유로운미어캣7
· e4f942 · 5일 전
서너 번 확인하는 거 저도 그래요. 근데 심하면 상담 필요해요
용
용감한족제비50
· 1fd759 · 5일 전
상담까지 가야 하나 싶었는데
빠
빠른앵무새51
· 89d815 · 5일 전
안전엔 좋지만 나를 갉으면 문제죠. 균형이 필요해요
다
다정한올빼미56
· 409f9e · 5일 전
저는 확인 두 번까지만 하기로 규칙 정했어요. 도움돼요
부
부지런한왈라비11
· 10e2ea · 5일 전
강박은 불안에서 와요. 근본 불안을 다뤄야 해요
유
유쾌한담비31
· 7e12a7 · 4일 전
꼼꼼한 건 좋은 건데 님이 지치면 안 되죠
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