나이트 뛰면 새벽에 배고픈데 뭐 먹어야 안 살찌고 안 졸린지. 나는 새벽엔 절대 밥이나 빵 안먹어. 탄수화물 먹으면 혈당 올랐다 떨어지면서 개졸림. 대신 삶은계란, 견과류, 요거트 이런거 챙겨감. 라면 컵밥 이런거 새벽에 먹으면 그 순간은 좋은데 30분 뒤에 눈꺼풀 천근만근됨. 진짜임. 그리고 야식 습관들면 살은 살대로 찌고. 따뜻한 물이나 차 마시는것도 도움됨. 배부른 느낌 나면서 각성 유지.