신규 6개월차인데 나이트 전에 자려고 별짓 다해본 후기 남김 1. 전날 밤샘하고 낮에 몰아자기 → 오히려 나이트 중에 더 졸림. 최악 2. 커튼 없이 그냥 자기 → 1시간마다 깸 3. 카페인 끊고 자기 시도 → 잠은 안오고 두통만 옴 결국 정착한건 암막커튼+귀마개+오후 1시부터 4~5시간. 완벽하진 않은데 이게 그나마 나음. 다들 어떻게 주무시는지 궁금해요